የ21-ቀን የአልፋ ማሰላሰል ኮርስ፡ “አእምሮህን አጽዳ እና ትኩረትን አሻሽል

What Will You Learn?

• በዚህ የ21-ቀን በተመራ ጉዞ ውስጥ፣ አእምሮዎን እንዴት እንደሚያፀዱ፣ ትኩረትዎን እንደሚያሳሉ እና ስሜትዎን በአልፋ ሁኔታ እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ይማራሉ - ግልጽነት፣ ፈጠራ እና ቁጥጥር በተፈጥሮ የሚበለጽጉበት የአእምሮ ሞገድ የተረጋጋ ንቃት።
• በኮርሱ መጨረሻ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ።
• ✅ ጸጥ ያለ የአእምሮ ጫጫታ - ከመጠን በላይ ማሰብን፣ ጭንቀትን እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን በጥልቅ አልፋ ማሰላሰል ጸጥ ማድረግን ይማሩ።
• ✅ አእምሮዎን ከስኬት ጋር እንደገና ማዋቀር - አእምሮዎን ከስኬት ጋር ለማስማማት ምስላዊ እና የግብ ፕሮግራሞችን ይጠቀሙ።
• ✅ ትኩረትን እና ግንዛቤን ያጠናክሩ - አእምሮዎን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲይዝ እና በሌዘር ትክክለኛነት እንዲሰራ ያሠለጥኑ።
• ✅ ስሜታዊ ሚዛንን ይገንቡ - ውጥረትን ይልቀቁ ፣ ይቅር ይበሉ እና ስሜታዊ መረጋጋትን እና ውስጣዊ ሰላምን ያግኙ።
• ✅ ማሰላሰልን ወደ እለታዊ ህይወት ያዋህዱ - የእለት ተእለት ጊዜያትን ወደ መረጋጋት እና ትኩረት ወደ ልምምዶች ቀይር - በሚንቀሳቀሱበት ወይም በሚሰሩበት ጊዜ እንኳን።
• ✅ ዋና ራስን መግዛት - የአዕምሮ ሁኔታዎን በቅጽበት የመቀየር ችሎታ ያግኙ - ከጭንቀት ወደ መረጋጋት ፣ ከግርግር ወደ ግልፅነት።
• ✅ እንደ ምርጥ ራስዎ ይኑሩ - ትምህርቱን ሙሉ በሙሉ ከእርስዎ የአልፋ ሃይል ጋር የተገናኘውን ያጠናቅቁ - በራስ መተማመን ፣ ሰላማዊ እና ትኩረት።