7-ደረጃ አልፋ ሜዴቴሸን

በ7-ደረጃ የአልፋ ማሰላሰል ውስጣዊ ሰላምን፣ መንፈሳዊ እድሳትን እና የግል ለውጥን በ7-ደረጃ የአልፋ ማሰላሰል ይክፈቱ። ለዕለታዊ ልምምድ የተነደፈው ይህ የሚመራ ማሰላሰል ጥልቅ መዝናናትን፣ ክርስቲያናዊ ተኮር ነጸብራቅን እና የእይታ ቴክኒኮችን ያጣምራል ይህም ወደ አልፋ የንቃተ ህሊና ሁኔታ – ለመፈወስ፣ ለግልጽነት እና ለመንፈሳዊ እድገት ኃይለኛ ሁኔታ – እንዲገቡ ይረዳዎታል።

በሰባት በጥንቃቄ በተዋቀሩ ደረጃዎች፣ የሚከተሉትን ያደርጋሉ፡-

ራስን መውደድ እና ተቀባይነትን ማዳበር።

ለሕይወት በረከቶች ምስጋናን ይለማመዱ።

ያለፈውን ህመም በጥልቅ ይቅርታ ይልቀቁ።

ተስማሚ ህይወትዎን እና ፍጹም ቀንዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ።

በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉ ለመውደድ ልብዎን ያስፋፉ።

ከእግዚአብሔር ጋር በጥልቀት ይገናኙ እና የእርሱን መመሪያ እና ድጋፍ ይፈልጉ።

ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ማሰላሰል ተስማሚ የሆነው ይህ ስክሪፕት በእርጋታ፣ በደረጃ በደረጃ፣ ወደ የተረጋጋ፣ ትኩረት እና መለኮታዊ አቀማመጥ ይመራዎታል። ጭንቀትን ለመቀነስ፣ መንፈሳዊ ግንዛቤን ለማሳደግ እና በዓላማ፣ ግልጽነት እና ዓላማ ለመኖር በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ያካትቱት።

ባለ 7-ደረጃ የአልፋ ማሰላሰል ስክሪፕት ለምን ይምረጡ?

ክርስቲያናዊ ማዕከል፡ ማሰላሰልን ከእምነትዎ እና ከመንፈሳዊ እድገትዎ ጋር ያዛምዳል።

ለመከተል ቀላል፡ በቤትዎ፣ በስራዎ ወይም በየትኛውም ቦታ ለዕለታዊ ልምምድ ተስማሚ የሆኑ ቀላል ደረጃዎች።

ለውጥ፡ ስሜታዊ ቁስሎችን ለመፈወስ፣ ምስጋናን ለማሳደግ እና አርኪ የወደፊት ሕይወትን በዓይነ ሕሊናዎ ለመሳል ይረዳል።

ሁለገብ፡ እንደ መመሪያ ማሰላሰል፣ የድምጽ ቅጂ ወይም የግል ማስታወሻ ደብተር ልምምድ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

ዛሬውኑ ወደ ውስጣዊ መረጋጋት፣ ግልጽነት እና መንፈሳዊ ኃይል ጉዞዎን ይጀምሩ – አንድ እስትንፋስ፣ አንድ ሀሳብ፣ አንድ ጸሎት በአንድ ጊዜ።